Manfaat Buah Nangka

Buah menjadi salah satu bahan makanan yang tidak bisa lepas dari menu setiap harinya, buah memang menjadi pelengakap gizi seimbang yaitu empat sehat lima sempurna. Dengan mengonsumsi buah secara tetatur maka anda telah melengkapi kebutuhan gizi sehari-hari. Salah satu buah yang sudah tak asing lagi bagi kita adalah nangka, buah yang memiliki wangi yang khas ini memang hanya bisa di jumpai pada saat-saat tertentu saja, tetapi taukah anda jika manfaat buah nangka sangatlah banyak.

Manfaat buah nangka sangat banyak sekali, salah satunya adalah untuk kesehatan, beberapa jenis penyakit ringan sampai dengan penyakit berat bisa dicegah dengan buah ini, berikut ini beberapa diantaranya:

Mencegah kanker

Buah nangka mengandung senyawa seperti isoflavon, lignan dan saponin, senyawa ini bersifat anti-kanker sehingga mampu mencegah sel-sel kanker untuk tumbuh, selain itu kandungan fitonutrein yanga ada dalam buah nangka bisa digunakan untuk mencegah radikal bebas atau pengaruh buruk dari lingkungan, dengan rutin mengonsumsi buah tersebut maka dapat menurunkan resiko terkena kanker.

Mencegah anemia

Nangka memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sebanding dengan sayuran hijau lainnya, kandungan zat besi tersebut secara efektif dapat menaikkan kadar sel darah merah di dalam tubuh. Mengingat sel darah merah sangatlah penting, kekurangan sel darah ini dapat menyebabkan kepala sering pusing dan tubuh menjadi mudah lelah yang merupakan gejala dari penyakit anemia.

Mencegah masalah pencernaan

Buah yang ada di negara tropis ini mengandung serat yang cukup tinggi, serat sangat bagus untuk mencegah berbagai masalah pencernaan seperti susah buang air besar. Serat juga sangat bagus untuk melindungi membran mukosadi usus dari barbagai bahan kimia yang berbahaya. Ada pula kandungan anti-ulkus dalam buah nangka yang dapat menyembuhkan luka pada dinding lambung.

Mencegah masalah pada mata

Kandungan vitamin A yang cukup banyak pada buah nangka dapat mencegah berbagai masalah pada mata dan baik untuk kulit, mengingat vitamin A memiliki banyak sekali manfaat seperti mencegah masalah pada mata saat sudah memasuki usia lanjut, seperti rabun senja, presbiopi dan gangguan lainnya.

Mencegah tekanan darah tinggi

Buah nangka banyak mengandung senyawa kalium yang sangat bermanfaat menurunkan tekanan darah, dan membuatnya tetap stabil, tekanan darah tinggi dapat memicu berbagai masalah pada jantung baik jantung koroner maupun stroke.

Beberapa penyakit tersebut bisa anda cegah dengan rutin mengonsumsi buah nangka, karena manfaat buah nangka sangatlah banyak. Selain bermanfaat untuk mencegah berbagai macam penyakit buah nangka juga bermanfaat untuk kecantikan, berikut ini beberapa diantaranya:

• Mengatasi kulit berminyak, kandungan buah nangka dapat menjaga produksi minyak pada kulit, caranya dengan menggunkannya sebagai masker wajah.
• Mengobati jerawat, sama seperti buah yang lainnya kandungan vitamin dalam buah nangka dapat mengatasi jerawat dan juga membantu menghilangkan bekasnya.
• Mencerahkan kulit, anda bisa menggunkan buah nangka dan dicampur susu dengan madu kemudian menjadikannya sebagai masker maka akan mendapatkan kulit yang lebih cerah.
• Mengatasi kutil, anda tidak perlu khawatir lagi dengan masalah kutil, karena buah merah dapat menghilangkannya, caranya dengan menghaluskan biji nagka yang kering dan taburkan pada bagian yang ad kutilnya.

Manfaat buah nangka tersebut bisa anda peroleh dengan rajin menggunakannya, bukan hanya buahnya saja ternyata biji dan daunnya juga memiliki banyak manfaat. Anda juga perlu membaca info tentang khasiat buah naga dan khasiat minyak zaitun bagi kesehatan.